Medicina complementare
Shiatsu
Informazioni

percorso per prendersi cura di sé e della propria salute

UN PERCORSO PER LO SVILUPPO FISICO, MENTALE E SPIRITUALE DI ORIGINE GIAPPONESE

 

Si dice la “ginnastica dei meridiani”, comprende:

• esercizi statici e dinamici

• tecniche di controllo della respirazione e concentrazione mentale

• auto massaggi e digitopressioni su punti terapeutici

Gli esercizi e le tecniche dolci di DO-IN che propongo ricreano lo stato di equilibrio e favoriscono l’adattarsi alle stagioni.

Il percorso insegna a diventare persone responsabili della propria salute, ad auto-trattare i punti di Zen Shiatsu e a utilizzare lo Stiramento dei meridiani e il loro rapporto con la psiche, il corpo e la mente.

Gli esercizi respiratori e di rilassamento aiutano a decomprimere lo stress e la tensione accumulata e mirano all’espansione della mente, rilassandola.

Il percorso aiuta l’introspezione e la consapevolezza di sé.

L’arte del DO-IN ha il pregio di poter essere praticata da chiunque e in qualsiasi momento perché semplice e adatta a tutte le condizioni.

I percorsi si svolgono in due periodi dell’anno:

AUTUNNO/INVERNO (ottobre-dicembre)

PRIMAVERA/ESTATE (febbraio-maggio)

Gli esercizi e le tecniche che propongo nei percorsi, variano in base all’obiettivo che si vuole raggiungere.

 

• PRIMAVERA/ESTATE: sciogliere giunture, legamenti e tendini, depurare il sangue e drenare le tossine, migliorare la qualità del sonno, aiutare nel mal di testa e nel nervosismo, migliorare le funzioni del fegato, cuore e circolazione sanguinea.

• AUTUNNO/INVERNO: rafforzare il sistema immunitario, regolarizzare le funzioni intestinali, superare la malinconia e le paure, alleviare i disturbi a cervicale, schiena, spalle e aiuta nell’osteoporosi. Migliora il movimento dei liquidi nel corpo che in

inverno tendono ad appesantirsi e a non circolare uniformemente, lasciando edemi e gonfiore, migliora la funzione renale e gli squilibri della vescica urinaria e della pancia.

 


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