Ambulatorio della Menopausa

Ambulatorio Menopausa

Un team di esperti in stretta collaborazione per accompagnare le donne nel nuovo mondo della menopausa

L'arrivo della menopausa non è sempre vissuto serenamente da noi donne, perché questo cambiamento repentino dei nostri livelli ormonali genera uno scombussolamento non solo a livello fisico ma anche a livello emozionale o morale. Conoscendo meglio ciò che avviene nel nostro corpo possiamo accompagnare meglio questo passaggio e prepararci a vivere al meglio questa nuova tappa della nostra

La menopausa non è una malattia quindi cerchiamo di capire perché arriva la menopausa, in cosa consiste e come accompagnare questo passaggio nel modo più naturale possibile.

Con il termine menopausa si intende la conclusione del periodo della fertilità della donna che è iniziato col menarca ovvero le prime mestruazioni nella nostra pubertà. La menopausa in generale arriva intorno ai 50-51 anni, l'arrivo della menopausa dipende da fattori genetici, da patologie, da interventi chirurgici, da cattivi stili di vita quindi può arrivare o prima o dopo in relazione a tutta una serie di fattori.

Menopausa: sintomi e caratteristiche

In genere si considera una donna in menopausa se non ci sono più state mestruazioni per almeno 12 mesi. Il periodo che precede l'arrivo della menopausa, ovvero il periodo perimenopausale o premenopausale è un periodo che può durare anche diversi anni. In questo periodo possiamo notare dei cambiamenti sia a livello ormonale sia a livello morale sia di ciclo mestruale. Già in questo periodo possiamo iniziare a percepire tanti di quei segnali, di quei sintomi tipici della menopausa.

Tutto questo periodo che precede l'arrivo della menopausa e che segue immediatamente dopo viene chiamato climaterio e porta un netto cambiamento a livello fisico e a livello emozionale che possiamo imparare a gestire, anche in modo naturale.

La società in cui viviamo tende a non farci accettare di buon grado l'arrivo della menopausa perché con la menopausa ovviamente anche fisicamente, esteticamente avvengono dei cambiamenti:

• pelle secca
• maggiore perdita di capelli
• diminuzione della libido
• secchezza vaginale
• vampate
• sudorazione notturna
• aumento di peso
• cefalee
• disturbi del sonno
• irritabilità.

Tutti sintomi non troppo piacevoli.

È importante sottolineare che nel mondo occidentale, soprattutto Europa e Stati Uniti, i sintomi della menopausa siano avvertiti da circa il 75% delle donne mentre in Oriente le donne che sperimentano questi sintomi siano soltanto tra il 10 e il 20%. Evidentemente ci sono degli stili di vita e degli stili alimentari che vanno a contribuire nel peggiorare questa sintomatologia.

Cosa succede agli ormoni in menopausa?

Quando arriva la menopausa le nostre ovaie concludono il loro lavoro e riducono quasi del tutto la loro produzione di ormoni sessuali quali estrogeni, progesterone, testosterone. In realtà noi abbiamo anche le ghiandole soprarenali che continuano a produrre estrogeni, ma ovviamente, ne avremo una quantità decisamente ridotta rispetto a prima della menopausa. Questo determina tutti quei sintomi molto fastidiosi che abbiamo visto precedentemente. Questi sintomi diventano ancora più evidenti nel momento in cui la riduzione del progesterone è più marcata della riduzione di estrogeni.

Questo non bilanciamento tra estrogeni e progesterone peggiora tutta la sintomatologia ed è percepibile anche durante l'età fertile quando non c'è un equilibrio tra estrogeni e progesterone; ed ecco che ad esempio la sindrome premestruale si fa avvertire in modo molto più evidente. La stessa cosa avviene in menopausa e questo può essere uno dei motivi per cui le donne orientali patiscono decisamente di meno di vampate, di sudorazione notturna, di cambiamenti relativi alla menopausa. Perché loro hanno già un quantitativo di estrogeni leggermente più basso. Questo a causa della loro alimentazione che è fondamentalmente un'alimentazione su base vegetale. Mangiando meno carne e assolutamente non latticini ma in compenso avendo una buona quantità di soia che contiene isoflavoni (che sono fitoestrogeni cioè sostanze simili ai nostri ormoni sessuali presenti in natura in numerose piante) che come i fitoestrogeni hanno la capacità di modulare l’assetto ormonale.

Quindi se c'è un eccesso di estrogeni diciamo che lo riducono e se c'è una carenza aiutano ad incrementarli. le donne orientali utilizzando la soia e non inserendo nella loro alimentazione né latticini e poca carne hanno effettivamente un livello estrogenico più basso rispetto alle donne occidentali e questa può essere una delle motivazioni per la quale loro percepiscono meno i sintomi della menopausa.

I controlli medici consigliati in menopausa

Le donne in menopausa dovrebbero sottoporsi a controlli periodici per monitorare la loro salute. Alcuni dei controlli consigliati includono:

• Visita ginecologica
• Ecografia mammaria
• Mineralografia computerizzata ossea (MOC)
• Visita endocrinologica
• Screening del cancro al collo dell’utero
• Controllo nutrizionistico

Dal problema alla soluzione: alcuni suggerimenti pratici per affrontare i disturbi della menopausa

Attività fisica: Ginnastica ipopressiva

La Ginnastica Ipopressiva è un insieme di particolari esercizi posturali che permettono di riequilibrare il tono dei muscoli addominali e pelvici senza aumentare la pressione interna e quindi senza rischi per la fascia addominale e il perineo.

Questa esclusiva capacità degli esercizi ipopressivi di non aumentare la pressione interna li rende sicuri e praticabili anche in presenza di disfunzioni pelviche, come incontinenza o prolassi, e disfunzioni addominali, come la diastasi o le ernie.

La pratica degli esercizi ipopressivi favorisce il recupero delle funzioni addominali, pelviche e posturali:

• Miglioramento della tonicità dell’addome
• Miglioramento della postura
• Riduzione del girovita
• Diminuzione della diastasi addominale
• Diminuzione del dolore lombare
• Diminuzione del peso sugli organi pelvici
• Diminuzione dei prolassi
• Diminuzione del gonfiore addominale
• Miglioramento della circolazione delle gambe
• Miglioramento della sensazione sessuale
• Riequilibrio delle catene muscolari per una migliore postura

La ginnastica ipopressiva è oggi il metodo più consigliato dai ginecologi per favorire il recupero delle funzioni e del tono dei muscoli addominali e pelvici in caso di:

• addome rilassato e prominente, diastasi dei retti, ernie
• incontinenza, prolassi, dolori durante i rapporti sessuali
• post intervento addominale o pelvico
• gonfiore all’addome o alle gambe
• menopausa
• inattività prolungata
• postura errata
• dolori a collo e schiena

La ginnastica ipopressiva in menopausa può contribuire a ridurre eventuali problemi come l’incontinenza urinaria o l’urgenza minzionale.
Queste sono infatti conseguenza di una lassità del pavimento pelvico che, con il passare del tempo e con i cambiamenti ormonali, può “rilassarsi” fino a perdere elasticità e tonicità.
Gli esercizi ipopressivi, grazie all’attivazione dei muscoli pelvici e alla respirazione, possono rafforzare il pavimento pelvico, prevenendo i disturbi più comuni in questa delicata fase della vita di ogni donna.
In più, una maggiore consapevolezza della zona pelvica e un allenamento dei suoi muscoli porta a numerosi benefici anche per la salute sessuale.

Grazie alla ginnastica ipopressiva i disagi e i dolori diminuiscono restituendo una maggiore sensazione di benessere psico-fisico generale.

Secchezza vaginale: radiofrequenza

La secchezza vaginale può rendere la vita della donna fastidiosa o anche dolorosa.
Tante problematiche possono essere trattare permettendo un recupero delle proprie funzionalità e attività.
Grazie all’uso delle tecnologie più all’avanguardia come la radiofrequenza e l’elettroporazione è possibile affrontare e risolvere i problemi di Atrofia vulvo-vaginale, Vaginismo, Ringiovanimento vaginale, Incontinenza da sforzo, Dolore pelvico cronico
Dopo una prima valutazione, i nostri ginecologi, saranno in grado di fornirvi una consulenza specifica volta all’applicazione di una o più metodiche combinate tra di loro avendo come unico scopo il benessere del paziente e il recupero del tono riducendo o eliminando le problematiche di incontinenza o dolore.
Per questo tipo di trattamento nel nostro Centro medico viene utilizzata una piattaforma implementabile basata su due sistemi:

• CELL REACT, che sfrutta le onde radio per ottenere il riscaldamento dei tessuti e riattivare il metabolismo cellulare
• DERMO ACTIVE, un veicolatore di principi attivi naturali e sintetici in profondità

Il trattamento risulta efficace, indolore e, grazie alla varietà di parametri e di sostanze utilizzabili, personalizzabile in base ai bisogni del paziente.

Benefici derivanti dalla radiofrequenza

• Stimolazione del microcircolo
• Stimolazione metabolica
• Ossigenazione e incrementato apporto nutritivo ai tessuti
• Diminuzione perdite di urina
• Riparazione del perineo
• Aumento della tensione delle labbra
• Aumento di idratazione e lubrificazione
• Aumento della libido e della soddisfazione sessuale
• Ripristino di un equilibrato pH vaginale

Incontinenza urinaria da sforzo: laser terapia

L' incontinenza urinaria da sforzo si verifica quando l'apparato che sostiene la vescica e il tratto urinario non funziona correttamente. Questa condizione può essere causata da una debolezza dei legamenti e dei muscoli del pavimento pelvico o da un deficit funzionale dei muscoli dello sfintere uretrale.
L'utilizzo del laser ginecologico offre una soluzione non invasiva e indolore per trattare l'incontinenza. Questo significa che le donne possono affrontare il problema senza dover ricorrere a interventi chirurgici invasivi o a farmaci che potrebbero avere effetti collaterali indesiderati.
Il laser ginecologico stimola la produzione di collagene nella zona trattata, migliorando la tonicità e l'elasticità dei tessuti. Ciò può aiutare a ridurre o eliminare completamente i sintomi dell'incontinenza, migliorando così la qualità della vita delle donne che ne soffrono.
Un altro vantaggio dell'utilizzo del laser ginecologico è la sua efficacia nel trattare anche altre problematiche ginecologiche, come l'atrofia o la secchezza vaginale; soprattutto se utilizzato in combinazione con la radio frequenza. Questo significa che le donne possono beneficiare di un trattamento completo che mira a risolvere più problemi contemporaneamente.
Infine, è importante sottolineare che il laser ginecologico è un trattamento sicuro e approvato dalla comunità medica. I nostri medici sono qualificati per l’utilizzo di questa tecnologia in modo sicuro ed efficace, garantendo risultati positivi e duraturi.
L'utilizzo del laser ginecologico per problemi di incontinenza offre numerosi benefici alle donne che desiderano affrontare questa problematica. È un trattamento sicuro che può migliorare significativamente la qualità della vita delle donne. Se avete domande o desiderate ulteriori informazioni, non esitate a contattarci. La salute delle donne è importante e merita di essere trattata con cura e rispetto.
In conclusione, la laser terapia vaginale è una procedura mini-invasiva con enormi vantaggi:

• Riduce significativamente la secchezza e il dolore vaginale
• Aiuta a mantenere una vita intima appagante
• La proceduta è totalmente ambulatoriale
• Non richiede anestesia
• Nessun effetto collaterale
• Efficace
• Indolore
• Nessun periodo di inattività

Ogni seduta viene eseguita senza anestesia, ha la durata di circa 10 minuti con l’utilizzo di fibre all’avanguardia di alta qualità.

È un trattamento funzionale e non estetico, che consente di recuperare le normali attività volte a migliorare la qualità della vita compromessa per il trascorrere del tempo.

Dolori articolari: attività fisica con personal trainer e pilates

I dolori articolari possono essere una conseguenza spesso trascurata ma significativa durante il periodo della menopausa.

Durante questa fase infatti, il corpo subisce una diminuzione dei livelli di estrogeni, un ormone che svolge un ruolo chiave nella salute delle articolazioni. L’effetto degli estrogeni sulle articolazioni è complesso: questi ormoni influenzano la produzione di collagene e fluido sinoviale, entrambi essenziali per mantenere le articolazioni sane e mobili.

Quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa, può verificarsi un’alterazione nella struttura e nella funzione delle articolazioni, portando a sintomi dolorosi come rigidità, gonfiore e sensibilità.
Oltre alla diminuzione degli estrogeni, ci sono altri fattori di rischio che possono causare questa sintomatologia dolorosa: l’età, lo stile di vita, la predisposizione genetica e altre condizioni di salute preesistenti.

Affrontare i dolori articolari durante la menopausa richiede un approccio olistico che coinvolga cambiamenti nello stile di vita: esercizio fisico regolare in particolar modo. L’attività fisica regolare accompagnata da un personal trainer migliora la forza muscolare e la flessibilità, aiutando a supportare le articolazioni.

L’attività fisica, eseguita nel rispetto del dolore, è fortemente consigliata per indurre la produzione di liquido sinoviale, lubrificante naturale dell’articolazione, con conseguente riduzione del dolore articolare.

Aumento di peso e fame nervosa: pilates e piani alimentari personalizzati

La pratica di una moderata attività fisica quotidiana, adattata alla persona e all’età, favorisce non solo il controllo del peso, ma anche dei sintomi della menopausa e protegge le ossa.
Il pilates, lo yoga e tutte le discipline orientali presentano una marcia in più tra le attività fisiche consigliate in menopausa.
Sono benefiche per più di un sintomo, aiutando a gestire ansia, stress, sbalzi d’umore, cali di concentrazione,
sudorazione notturna e disturbi del sonno in generale. Sono perfette per rientrare in contatto con il proprio corpo, perché uniscono la cura del corpo a quella dello spirito, dimostrando quanto questi siano tra loro interconnessi.
I vantaggi dell’attività fisica in menopausa sono innegabili per smaltire gli eccessi e combattere la depressione, lo stress e la fame nervosa, perché stimola la produzione di endorfine, che danno benessere.

Un valido supporto inoltre può essere fornito dalla consulenza di un nutrizionista. Con un piano alimentare studiato e personalizzato, si avrà la certezza di integrare vitamine e nutrienti essenziali in questa fase della vita.

Un alimentazione sana e bilanciata ha effetti positivi, non solo sullo stato di salute di ossa e articolazioni, ma anche per combattere l’aumento di peso e la fame nervosa tipiche della menopausa