Un corso adatto a tutti, per ritrovare salute e benessere in modo attivo, con la supervisione di un professionista esperto e preparato in osteopatia, analisi posturale e personal trainer.
Descrizione del corso
Il corso di fitness è un percorso incentrato sull'attività motoria finalizzata al miglioramento del movimento, della postura e del corpo nella sua interezza. L'obiettivo è sviluppare la forza, l’agilità, la coordinazione, la resistenza e l’equilibrio tramite l’utilizzo di esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi, come bilancieri, kettlebell, trx e manubri.
È inoltre utile per la prevenzione degli infortuni, grazie al rinforzo di tutta la muscolatura profonda del tronco e del bacino.
Benefici del corso
- Perdita di peso in eccesso
- Aumenta la tonicità
- Migliora circolazione e capacità respiratoria
- Previene e risolve dolori e infortuni
- Scarica ansie e tensioni
- Migliora il sonno
Durata del corso
Il corso si svolgerà tutti i lunedì dalle 18.00 alle 19.00 (cadenza monosettimanale) nella palestra riabilitativa del centro al secondo piano. Sono disponibili spogliatoi e docce attigue, provvisti di armadietto. Consigliamo un abbigliamento comodo e asciugamano personale.
N.B. Il corso inizierà solo in caso di raggiungimento del numero minimo di partecipanti.