La massoterapia è una tecnica preventiva e riabilitativa che consiste nel trattamento manuale dei tessuti molli finalizzato al ripristino o al recupero del tono muscolare, eliminando eventuali contratture e svolgendo un’azione lenitiva nei confronti del dolore.
Le tecniche adottate si basano sul massaggio, il quale è indicato per la risoluzione di problematiche muscolari, legate prevalentemente a cause di tipo tensivo, contratturale e/o posturale.
La massoterapia consente il recupero del normotono muscolare, della normale mobilità del segmento e la riduzione del dolore.
Attenuando i dolori e allentando la tensione muscolare, questa pratica determina inoltre un effetto di rilassamento psichico.
Perchè eseguire dei massaggi in gravidanza
Le numerose modificazioni corporee della gravidanza comportano disturbi quali
- lombalgia
- infiammazioni del nervo sciatico
- dolore pelvico
- edemi agli arti inferiori
- problemi circolatori
- stress
- altri
In gravidanza la massoterapia può essere praticata dopo il primo trimestre per mitigare il dolore e gli effetti dei disturbi sopra indicati, oltre che per rilassare e ridurre le tensioni.
Secondo diversi studi inoltre, le regolazioni ormonali indotte dal massaggio, comportano la riduzione di complicanze durante il parto e neonatali, come il basso peso alla nascita.
Prestazioni presso il centro In Salus
- Massaggio terapeutico: trattamento manuale che si prefigge la riduzione del dolore e di prevenirne gli effetti. Agendo sui tessuti superficiali e profondi, evita lo sviluppo di tensioni osteo-articolari e miofasciali che possono facilitare l'insorgenza di limitazioni al movimento che sono causa, nel tempo, di disturbi e dolori.
- Massaggio posturale: coniuga tecniche miofasciali, di allungamento e di massaggio specifiche, per favorire il riequilibrio posturale. La metodica, interviene prevalentemente sulle strutture miofasciali disorganizzate, consentendo il ripristino di un migliore assetto corporeo. Questo trattamento inoltre favorisce una corretta respirazione, agendo di conseguenza sulla mobilità dell'utero, migliorando la
vascolarizzazione e con essa gli scambi dei nutrimenti, di scorie e di ossigeno.
- Massaggio svedese: mira a rilassare le tensioni muscolari e a migliorare la circolazione sia linfatica che del sangue attraverso una leggera pressione applicata ai gruppi muscolari del corpo. Il massaggio svedese è una tecnica massoterapica raccomandata durante la gravidanza in quanto allevia efficacemente molti disagi comuni associati ai cambiamenti muscolo-scheletrici e circolatori dovuti ai cambiamenti ormonali. Il massaggio svedese inoltre riduce lo stress o l’ansia che colpiscono molte donne durante la gestazione, in quanto aiuta a rilassare il corpo e la mente della futura madre, soprattutto se eseguito in un’atmosfera tranquilla e accogliente.
- Massaggio circolatorio: può essere effettuato a partire dal quarto mese di gravidanza per attivare la circolazione e prevenire i problemi legati alla ritenzione di liquidi. Questa forma di massoterapia agisce soprattutto sulle estremità, specialmente nella parte inferiore del corpo (gambe e cosce), ovvero laddove è presente un rischio maggiore di gonfiore e pesantezza a causa di disturbi circolatori
che si verificano durante la gravidanza.
- Drenaggio linfatico: tecnica massoterapica indicata in caso di eccesso di ritenzione di liquidi durante la gestazione. Particolarmente indicato nelle ultime fasi della gravidanza, quando i sintomi del gonfiore, specialmente a livello di piedi e caviglie, ostacolano le normali attività quotidiane. Il drenaggio consiste nel massaggiare le aree colpite da edema per convogliare il liquido trattenuto nel flusso sanguigno e quindi facilitarne l’eliminazione per via naturale.