Nei mesi freddi e dopo le festività, l'influenza si presenta come un classico indesiderato, minacciando il benessere e la serenità di tutti noi. L'aumento delle temperature nelle case, gli incontri sociali e la condivisione di spazi chiusi contribuiscono a creare un terreno fertile per la diffusione del virus influenzale.
Diventa quindi essenziale adottare buone abitudini preventive e, nel caso in cui l'influenza si manifesti, esplorare anche soluzioni naturali.
Che cos’è l’influenza?
L'influenza è una malattia respiratoria, causata principalmente dai virus influenzali A e B, altamente contagiosa che si diffonde rapidamente durante i mesi più freddi. La sua struttura microscopica è caratterizzata da proteine superficiali, Emoagglutinina e Neuraminidasi, che fungono da chiavi molecolari per entrare nelle cellule dell'organismo.
Una volta che il virus penetra nelle vie respiratorie, si attacca alle cellule epiteliali e inizia a replicarsi, causando danni alle cellule ospiti e scatenando una risposta immunitaria. I sintomi comuni includono febbre, brividi, tosse, mal di gola, affaticamento e dolori muscolari.
Come prevenire l’influenza: le buone abitudini da adottare
La trasmissione dei virus influenzale avviene principalmente attraverso le goccioline respiratorie prodotte da persone infette durante la tosse o gli starnuti (saliva o muco) o attraverso il contatto con superfici contaminate. Chi ha l’influenza può contagiare direttamente chi si trova nel raggio di circa 2 metri.
Questo fa capire quanto le misure preventive siano fondamentali per gestire al meglio questa malattia di stagione.
Lavare spesso le mani
Una delle prime linee di difesa contro l'influenza è sicuramente il lavaggio regolare delle mani. Il contatto diretto con superfici contaminate può facilitare la diffusione del virus, ma una buona igiene delle mani riduce notevolmente questo rischio. In assenza di acqua e sapone è possibile utilizzare un gel disinfettante a base di alcol.
Evitare il contatto con persone malate
Ovviamente, per evitare il contagio, bisogna stare lontano da coloro che sono infetti. Al contempo se siamo influenzati, è consigliato restare a casa.
Pulire frequentemente le superfici
Pulire e disinfettare le superfici con cui si entra in contatto può sicuramente prevenire il contagio influenzale, specialmente in luoghi più frequentati come scuola e ufficio.
Seguire un’alimentazione equilibrata
Mantenere una dieta equilibrata e ricca di vitamine e minerali è fondamentale per sostenere il sistema immunitario. Frutta, verdura e cibi ricchi di antiossidanti contribuiscono a mantenere il corpo in buona salute.
Svolgere regolare esercizio fisico
Un'attività fisica regolare stimola il sistema immunitario, rendendo il corpo più resistente alle infezioni. Anche una breve passeggiata giornaliera può fare la differenza.
Come prevenire e curare l’influenza con l’omeopatia: i consigli della Dott.ssa Cominetti
Per la gestione dell'influenza, i farmaci convenzionali come antipiretici, decongestionanti e analgesici possono offrire sollievo temporaneo dai sintomi. Tuttavia, è importante esplorare anche approcci alternativi e naturali, come l'omeopatia.
L’omeopatia è un metodo terapeutico basato sulla somministrazione di dosi molto basse di sostanze capaci di provocare nell’uomo sano delle manifestazioni simili ai sintomi che manifesta il malato.
In questo ambito la Dott.ssa Cominetti, medico chirurgo specializzata in omeopatia presso il nostro Centro In Salus di Lecco, può suggerirvi una serie di rimedi mirati per affrontare l'influenza, con un'attenzione particolare alle diverse manifestazioni dei sintomi.
I rimedi omeopatici, non solo possono essere utili per prevenire e contrastare l'insorgere dell'influenza, ma anche per aiutare l'organismo ad attenuarne la sintomatologia.
L’omeopatia opera su misura per le specifiche manifestazioni di ogni individuo, e pertanto, è consigliato prenotare una consulenza con la Dott.ssa Cominetti per un approccio personalizzato e sicuro nella gestione dell'influenza attraverso questa disciplina.
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