Una dieta vegetariana è una dieta che si basa sul consumo di alimenti di origine vegetale, come latte, uova e latticini e quindi esclude tutti gli alimenti di origine animale cioè:
- carne
- pesce
- crostacei
- molluschi
Una dieta vegetariana è una dieta che si basa sul consumo di alimenti di origine vegetale, come latte, uova e latticini e quindi esclude tutti gli alimenti di origine animale cioè:
- carne
- pesce
- crostacei
- molluschi
Una dieta vegana invece è una dieta, oltre ad escludere tutto ciò che escludeva la dieta vegetariana, esclude anche i derivati di origine animale come:
- latticini
- latte
- uova, il miele.
Quindi chi segue un’alimentazione vegana, si ciba esclusivamente di prodotti vegetali come
- Legumi
- Cereali
- Verdure
- Semi
- Olio
- ect.
Tutti possono seguire, sia le diete vegetariane, che vegane?
Si, sono diete adatte a tutte le fasi della vita.
Sono diete salutari?
Si, sono diete salutari.
Le diete vegetariane e quelle vegane, sono facili da seguire?
Si, passato lo scoglio iniziale, sono facili e molto colorate da seguire. Non è difficile avere un vegano a cena, una pasta al pomodoro è comunque un piatto vegano.